De meest vanzelfsprekende reden om een massage te boeken is natuurlijk de ontspanning die het je kan brengen. Het voelt nu eenmaal on-ge-lofelijk goed om gemasseerd te worden door een stel ervaren handen. Maar wist je dat massages ook gezond zijn en verschillende andere voordelen hebben? Masseren is voor mij een ‘healing practice’. Een massage kan enorm helend zijn - een ware tool voor het optimaliseren van je algehele welzijn in je lichaam, hoofd en geest. In de massagestudio kom je binnen op een plek waar je in volledige overgave kan gaan. Hier moet je niets, je mag je volledig overgeven aan het ontvangen. Voor even zijn er geen verwachtingen die je moet inlossen, wat ervoor zorgt dat je gewoon even… kan zíjn. Dankzij de liefdevolle, onverdeelde aandacht die je krijgt en de rust die heerst in de ruimte, kan je weer dichter bij jezelf komen. Je bent helemaal welkom zoals je bent.

Tijdens een massage komen endorfine, serotonine en oxytocine vrij. Dit zijn krachtige hormonen die je gevoel van welzijn verhogen en pijn en stress kunnen verlagen. Zo krijgt je zenuwstelsel de tijd om te ontspannen. Door het stimuleren en bewerken van de spieren, verhoogt de bloedcirculatie. Hierdoor kan de zuurstof in je bloed weer volop doorstromen, wat helpt bij heling en herstel. En dat is nog maar het topje van de ijsberg. Éen van de meest ‘mind-blowing’ aspecten van een massage, is dat het verschillende chemische reacties in je hersenen triggert, die zorgen voor langere periodes van diepe ontspanning. Hoe dieper je zinkt en hoe meer jij jezelf kan overgeven aan het moment, des te waarschijnlijker het is dat je hersenen zich in een toestand gaan bevinden die lijkt op die van een diepe slaap. Je blijft je meestal natuurlijk bewust van het feit dat je op de massagetafel ligt, maar je brein gaat in volledige relaxatiemodus. Het zou kunnen dat ruimte en tijd vervagen. In deze bewustzijnstoestand, wordt je zelfhelend vermogen geactiveerd. Dat is tevens het moment waarop je immuunsysteem een boost krijgt.

Een aantal andere voordelen van een massage op een rijtje:

• Het afvoeren van gifstoffen - daarom is hydratatie zo belangrijk. Water is essentieel om metabolisch afval uit je lichaam te krijgen. Na een massage ondersteunt voldoende hydratatie je lichaam bij het natuurlijke detoxificatieproces

• Stimuleert het lymfesysteem en verhoogt de bloedcirculatie. Zo kunnen zuurstof en voedingsstoffen je spieren op een efficiënte manier bereiken en kunnen afvalstoffen afgevoerd worden

• Activeert je zelfhelend vermogen

• Verminderd angsten en kan helpen bij het verzachten van depressie

• Verbeterde slaapkwaliteit

• Kan mogelijk stress-gerelateerde klachten verminderen, zoals bijvoorbeeld spanningshoofdpijn

• Verlaagt cortisolwaarden, bloeddruk en hartritme

• Verzacht spierspanning

• Verhoogt bewustzijn

• Versterkt het immuunsysteem

• Helpt je energiek te voelen

In een notendop kan een massage je dus helpen bij het optimaal functioneren van je lijf en geest - geen overbodige luxe dus veronderstel ik, voor de meesten onder ons.